13 LUTEGO - DZIEŃ CYFROWEJ RÓWNOWAGI
Dzień Cyfrowej Równowagi – znajdź balans w świecie online i offline Smartfon w kieszeni, słuchawki w uszach, ekran przed oczami. Dla większości z nas świat cyfrowy to codzienność – ułatwia naukę, pozwala być w kontakcie ze znajomymi i daje rozrywkę. Ale… czy zawsze mamy nad nim kontrolę? Dzień Cyfrowej Równowagi to dobry moment, żeby na chwilę się zatrzymać i sprawdzić, czy technologia nam pomaga – czy może czasem przejmuje stery. Czym właściwie jest cyfrowa równowaga? To umiejętność korzystania z technologii w sposób świadomy i zdrowy . Nie chodzi o to, by całkiem zrezygnować z telefonu czy internetu, ale o to, by: nie spędzać całego dnia online, dbać o relacje twarzą w twarz, pamiętać o odpoczynku, śnie i ruchu, mieć czas na rzeczy, które dają nam prawdziwą radość – offline. Po czym poznać, że balans się gubi? Zastanów się, czy zdarza Ci się: sięgać po telefon „z nudów” co kilka minut, scrollować social media zamiast spać, czuć rozdrażnienie, gdy nie m...